Je vous propose différentes voies:
Cours collectifs (en studio ou plein air): on se retrouve en groupe (min : 3 participants) pour évoluer dans son yoga grâce à la puissance et la bienveillance du collectif
Cours privés : à travers une analyse détaillée des besoins physiologiques, psychologiques et émotionnels de l'élève, je propose une pratique personnelle et entièrement adaptée afin de l'amener vers sa propre autonomie dans sa pratique du yoga (postures, méditation et exercices de respiration, et philosophie du yoga)
Cours enfants : c'est un yoga abordé de manière ludique et artistique pour s'adapter au rythme et capacité des enfants, qui respecte leur nature et leur énergie. Imaginaire est créativité sont exploitées au service de leur coordination motrice, confiance et lien avec les autres.
Ateliers et cours en entreprises : Je propose différents formats d'accompagnement sur mesure pour chaque entreprise, service, employé, dirigeant.
En tant que psychologue du travail, j'ai eu l'opportunité d'accompagner des services de ressources humaines en formation de recrutement, gestion des compétences.
Mes outils vont aider à se sentir mieux au travail (présentiel et télétravail), après un premier état des lieux de la situation :
- Analyse des postures,
- Gestion des situations stressantes et des émotions,
- Recherche des causes de la douleur, insomnies, surmenage (...)
- Ateliers ludiques pour regagner en mobilité, apaiser le mental, apprendre à diriger son attention et sa concentration
- Cours de yoga et ateliers bien-être au travail
