Je propose des cours basés sur une progression solide du corps et de la respiration par l’alignement, l’harmonisation de l’énergie, dans un flow continu de postures, guidées par notre outil le plus précieux : le souffle.
Hatha Yoga
Un yoga énergétique, traditionnel, où "ha" signifie le soleil, "tha", la lune yoga, deux éléments complémentaires, deux énergies dont nous sommes faits, comme le Yin et le Yang du Tao chinois. Le Hatha Yoga cherche à harmoniser ces deux énergies opposées mais complémentaires à des fins de stabilité de l’esprit, par des exercices physiques et des pranayamas (exercices de respiration puissants).
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique lente, de détente, d'étirements mais aussi de résilience. Les postures sont passives et s'effectuent dans la lenteur et l'immobilité. le corps est à la fois relâché, étiré. Le mental reposé.
La méthode est inspirée de la pensée Taoïste, où l'accent est mis sur la détente, l'étirement et la stimulation des méridiens. Être en état de yin c’est permettre au corps de cultiver l’intériorité, le calme, pour un total lâcher prise.
Où me trouver
70 Hectares… & L'Océan
Seignosse
Les Hortensias du Lac
Hossegor
Mouvement Collective
Seignosse
